полоса сайт.jpg
инст марафон мал.png

Марафон прошел в инстаграме

с 24 по 31 мая. Смотрите эфиры в IGTV!

Онлайн-марафон "Ресурс мамы" - это возможность

каждой женщине обрести свой ресурс не выходя из дома.​

 

Марафон пройдет в рамках социального проекта "Гармоничная мама". Клуб семейной культуры "Искра" и социальный проект "Гармоничная мама" уже более полугода помогает мамам района САО г. Москвы выбраться из лабиринта эмоционального выгорания, отыскать свой путь, наладить отношения в семье и обрести себя. Мы хотим расширить границы проекта, поэтому создали для вас онлайн-марафон. 

 

Наша команда - такие же мамы, как и вы. Среди нас есть специалисты в разных областях -

психологи, коучи, консультанты, нутрициологи, астрологи и фитнес-тренеры. 

Мы хотим поделиться различными рабочими инструментами для преодоления жизненных кризисов.

Кризисы на жизненном пути проходят все. Это часть жизни.

А умение успешно справляться с ними помогает опыт, которым мы готовы поделиться с вами..

Мы поможем вам обрести опору и увидеть выход из кризисного состояния.

Все, что мы знаем и умеем сами, мы передадим вам, а также мы хотим

поддержать вас и показать, что в каждой женщине заложена огромная сила.

 

Хотите присоединиться и получить подарки от нашей команды?

А еще узнать много нового и полезного?

Пройдите простую регистрацию, чтобы участвовать в марафоне

бесплатно и получить больше!

Ждем встречи!

Спасибо за регистрацию! Загляните на почту...

Для кого марафон?

Для уставших мам

Для многодетных мам

Для мам, оказавшихся в трудной жизненной ситуации

Для мам "на грани"

Для мам, ищущих гармонию в отношениях с собой

Для запутавшихся мам

9.jpg

Возможность вынырнуть из рутины

Общение и поддержка

в чате единомышленников

Сможете посмотреть на себя

с новой стороны

Ресурсы для жизни и умение находить их даже в обыденных вещах

Научитесь устанавливать свои границы, как телесные, так и психологические

Умение преобразовывать пространство для помощи своему внутреннему Я

Научитесь радоваться каждому дню, поцелуям, улыбкам и детскому смеху

Новые инструменты: практики, рабочие лайфхаки

Новые знания:

о себе, детях и отношениях

Научитесь слушать

свое тело

Получите подарки и скидки от наших спикеров при регистрации на сайте, а также узнаете больше о

возможностях проекта "Гармоничная мама"

9.jpg
 

Екатерина Мишина

Нутрициолог

Наталья Виноградова

Организатор

пространства

Екатерина Шустрова

Консультант и

помощник для мам

Александра Симохина

Астропсихолог

Дарья Аникина

Детский и семейный

психолог

Светлана Горелкина

Коуч,

бизнес-психолог

Анна Колодина

Фитнес-тренер

Алиса Климонова

Психолог

Александра Френкель

Консультант

Виктория Осипенко

Стилист

Лариса Базиян

Специалист по

женскому здоровью

Ольга Богачева

Йогатерапевт

Марина Бородай

Коуч, арт-терапевт

Мария Декусар

Нумеролог

Дарья Гаврилова

Инструктор йоги

Елена Дружнова

Педагог танцев, артистка

 
гм-9.jpg

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Проект "Гармоничная мама" начал свою работу 12 октября 2019 года. За это время участницы проекта посетили  более 200 индивидуальных консультаций, прошло более 15 групповых тренингов, семьи участниц приняли участие в 4 семейных выездах. В рамках проекта проведены 4 праздника - "Я - Женщина", "Новогодний огонек", круглый стол "Гармоничная мама" и "День маминой красоты". На праздниках участницы проекта не только общались друг с другом, но и участвовали в различных мастер-классах, могли примерить на себя образы дам из разных эпох, почувствовать себя еще красивее в надежных руках профессиональных визажистов, поучаствовать в фотосессиях и многое другое.

Программа проекта «Гармоничная мама» направлена на создание реабилитационного пространства, сопровождения и поддержки для мам, в том числе многодетных и неполных семей,  оказавшихся в трудной жизненной ситуации, помощь по устранению психологической и физической усталости, состояния эмоционального выгорания у мам, воспитывающих одного или несколько детей.

Эмоциональное выгорание встречается гораздо чаще, чем об этом принято говорить. Самое опасное в этом состоянии - это то, что ты его не замечаешь. Причин множество - после родов женщины оказываются в своего рода в социальной изоляции, полностью меняется круг общения, мир сужается до границ квартиры, а быт превращается в круговорот рутины. Это чувствуется даже с одним ребенком. Когда детей больше - эмоциональная усталость только возрастает. Перестает радовать общение с детьми, начинаются срывы, крики на детей и других членов семьи. Потом становится все равно, только бы дали побыть одной. Оставили, не дергали, не требовали. Мама оказывается будто в скафандре. И она не только сама не может выражать свои чувства, но и чувства остальных людей тоже ей чужды. Туда, в этот скафандр, не могут уже пробиться даже самые теплые детские улыбки, поцелуи и признание в любви. При этом окружающие начинают обвинять женщину в то, что она плохая мать, раз не любит детей и не радуется каждой их шалости. Женщина при этом и сама себя винит, потому что не понимает, как в ней уживается любовь к детям, апатия и почти ненависть. Все это признаки эмоционального выгорания, справиться с которым большинство женщин не могут самостоятельно.

Проект "Гармоничная мама" направлен на помощь в преодолении социальной изоляции, постановки границ, раскрытия ресурсных зон мамы. Проект включает в себя проведение индивидуальных консультаций с психологом для всех участников, семейные выезды выходного дня в реабилитационный центр с йога-практикой, натуральными продуктами питания, свежим воздухом и тишиной. В проекте проводится работа в психологических группах с использованием телесных техник, музыкальной терапии, а также в группах по арт-терапии и комплексному укреплению связи мама-ребенок.  

Онлайн-марафон "Ресурс мамы" - важная часть проекта, которая позволит оценить актуальность проблемы в целом, не привязываясь к территориальному признаку. Очень надеемся, что марафон будет полезен всем участницам.

Хотите подарки от спикеров? Введите e-mail - мы вышлем подарки  в конце марафона!

Спасибо за регистрацию! Загляните на почту...