Дарья Гаврилова (Доконова)

Инструктор хатха-йоги

​

Йога — путь, который совершенствует тело и чувства, успокаивает ум, воспитывает рассудок и приводит к покою души, которая есть суть нашего существа. К cожалению, многие люди, не постигшие глубины йоги, считают этот духовный путь самореализации просто физической дисциплиной, а практику хатха-йоги — только формой гимнастики.

 

Но йога есть нечто большее, чем физические упражнения. Она охватывает человека во всей его целостности на клеточном, ментальном, интеллектуальном и духовном уровнях.

Занимаясь с телом и дыханием, мы работаем с нашим эмоциональным здоровьем и с состоянием ума. Гибкость, выносливость, сила, баланс, спокойствие - все эти навыки относятся как к телу, так и духу.

​

Я объединяю в своей практике статику и динамику, силовые и восстанавливающие позы, медитативный настрой и дыхательные практики. Все это, сливаясь в едином потоке, дарует удовольствие от единения с собственным телом, осознанием его и погружением вглубь.

При регулярной практике:
✨Заметно улучшается общее самочувствие и повышается иммунитет.
✨Улучшается осанка и гибкость тела.
✨Повышается устойчивость к стрессам и депрессиям.
✨Значительно улучшается работа мозга, сердца и прочих органов.
 

Мой опыт личной практики более 10 лет. Инструктор хатха-йоги с 19.12 2018. В качестве инструктора преподаю йогу в реабилитационном центре "Вдохновение".

 

​

Дарья разыграет среди участниц марафона:

На выбор индивидуальное занятие йогой или возможность присоединиться к онлайн группе на 4 занятия.

​

Тема эфира:

​

27 мая в 13:30  "Телесный ресурс. Гибкое тело - шибкий ум. Легкое тело - легкие эмоции".

​

Наши эмоции и наши чувства, проходя через ум, скапливаются в теле. Они проходят от головы и вниз, задерживаясь на плечах, под лопатками, в пояснице. Под этой тяжестью наше тело становится жестким и тянется к земле. Порой сложно себя передвигать в пространстве.

​

Ежедневно разминая и прорабатывая свои сложные участки, мы потихоньку высвобождаем накопленный груз и улучшает эмоциональный фон.

 

В добавок ко всему могут пройти мигрени, фантомные боли и отечность.