Колодина Анна

Фитнес-тренер

​

Здравствуйте, меня зовут Анна и я персональный фитнес-тренер.

​

Во время наших эфиров я расскажу Вам, как в домашних условиях привести свое тело в порядок, а также вернуть ему тонус и упругость.

​

Поговорим о здоровье и научимся выполнять упражнения для поддержания фигуры.

​

Я научу Вас любить себя и свое тело!

​

Подарок от Анны для зарегистрированных участниц марафона:

Скидка до 20% на блоки тренировок.

​

Анна разыграет среди участниц марафона:

Персональная онлайн-тренировка продолжительностью 45 минут с учетом физиологических особенностей.

​

Темы эфиров:

​

25 мая в 15:00  "Особенности занятий фитнесом для женщин".

• Физиология женского организма в разные периоды жизни.

• Противопоказания к занятиям.

• Как быстро прийти в форму и на что обратить внимание.

 

28 мая в 15:00  "Позвоночник-основа всего".

• Упражнения для улучшения осанки и укрепления позвоночника.

• Правильная осанка при поднятии тяжести.

 

31 мая в 15:00  "Диастаз. Основы похудения". 

• От чего зависит тонус и упругость кожи.

• Признаки диастаза мышц живота и способы его устранения.

• Упражнения для уменьшения объемов в домашних условиях.

​