Колодина Анна
Фитнес-тренер
Здравствуйте, меня зовут Анна и я персональный фитнес-тренер.
Во время наших эфиров я расскажу Вам, как в домашних условиях привести свое тело в порядок, а также вернуть ему тонус и упругость.
Поговорим о здоровье и научимся выполнять упражнения для поддержания фигуры.
Я научу Вас любить себя и свое тело!
Подарок от Анны для зарегистрированных участниц марафона:
Скидка до 20% на блоки тренировок.
Анна разыграет среди участниц марафона:
Персональная онлайн-тренировка продолжительностью 45 минут с учетом физиологических особенностей.
Темы эфиров:
25 мая в 15:00 "Особенности занятий фитнесом для женщин".
• Физиология женского организма в разные периоды жизни.
• Противопоказания к занятиям.
• Как быстро прийти в форму и на что обратить внимание.
28 мая в 15:00 "Позвоночник-основа всего".
• Упражнения для улучшения осанки и укрепления позвоночника.
• Правильная осанка при поднятии тяжести.
31 мая в 15:00 "Диастаз. Основы похудения".
• От чего зависит тонус и упругость кожи.
• Признаки диастаза мышц живота и способы его устранения.
• Упражнения для уменьшения объемов в домашних условиях.